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我是学生党每天我在学校中午晚自习可以练双杠一次标准的15个左右平时不练双杠还需要练什么动作辅助练习
我是学生党每天我在学校中午晚自习可以练双杠一次标准的15个左右平时不练双杠还需要练什么动作辅助练习
我是学生党每天我在学校中午晚自习可以练双杠一次标准的15个左右平时不练双杠还需要练什么动作辅助练习使肌肉匀称.
2026年09月17日 21:02
有1个网友回答
网友（1）：
还应该练俯卧撑和引体向上，如果有哑铃、杠铃，锻炼效果会更好的。
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