运动后腹部酸痛12小时后可以冰敷腹部吗?

不要冰敷。
运动完肌肉酸痛很正常，可能原因：
一、长时间没锻炼导致的锻炼后肌肉产生的不适应。
二、锻炼后没有及时的做拉伸导致的肌肉内乳酸没有排除。
缓解肌肉酸痛方法：
　　1)休息:
　　休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
　　2)静态伸展:
　　牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
　　3)拍打按摩:
　　对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，憨盯封故莩嘎凤霜脯睛具体手法是：
　　1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
　　2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
　　3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
　　4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。
　　5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。
　　4)热敷:
　　是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

可以冰敷，但没什么用，又不是扭伤，冰敷缓解不了肌肉酸痛

1. 理论上讲，任何情况下都不要用冰敷腹部，会得大病的。肚子要长期保暖，腹部以及胸腔内的脏器不可以冰凉（只有死人才会脏器冰凉）。冰敷只可以用于四肢（因为活人可以有冰冷的四肢但绝不能有冰凉的脏器。
   

2. 腹部酸痛应该是做过很多卷腹运动，可以热敷加促血液循环，带走肌肉内由于无氧运动产生的大量乳酸。还可以尝试去蒸桑拿，效果更好。

肌肉酸痛的原因是乳酸堆积或肌肉组织破坏，此时应加速酸痛处血液循环，加强代谢，建议温敷、按摩以促进血液循环，加快乳酸的代谢，不建议冰敷。