为什么有白头发;大家用什么认真答

白发和精神因素、营养不足等等关系有关 注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产l品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。 建议LZ选择食疗的方法，平时注意锻炼，心境保持要愉悦平和；要讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或变白就在所难免。何首乌三两，核桃肉七两，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉，每次半两红糖水调服，一日两次。每个人都有些白发的，应该是关于营养的问题或者用的洗发水的原因。德国的哎哌可以解决此类问题。对于白发可以给予很大的帮助。在英德法很受信赖，坑爹的是，不好购得。

引起白发的原因有许多，比如遗传、气血亏虚，肝肾不足、精神紧张、惊慌恐吓、缺乏微量元素等；预防及治疗白发可以从以下几点进行改善：
1、需要首先从生活饮食起居上，注意避免熬夜、精神压力、多补充富含维生素、矿物质、微量元素食物就是蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等饮食要均衡；
2、每天早晚起床、睡前、洗澡用双手十指指腹按摩头皮63下以上，约10分钟左右，帮助促进血液循环、按摩头部中药穴位；
3、可以通过中医辨证施治或服用首乌藤片或七宝美髯丹观察，或针灸调理，多运动锻炼、保持心情舒畅！
这样就有利于早日让白发转黑，需要坚持、持之以恒。

白头发产生的原因一部分是因为先天遗传，这个没法改变；另一个原因就是生活、学习压力过大，思想负担沉重引起的。如果不是先天遗传的，你自己要学会自我调节，吃什么药、用什么偏方，都不如有个顺畅的心情，只要里面好了，外边一切也都好了。