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如何让力气变大有肌肉很强壮
如何让力气变大有肌肉很强壮
我弟弟12岁想以后有肌肉该做什么运动吃什么东西,应该练散打或者自由搏击什么的么,?求高手!
2026年09月26日 03:06
有3个网友回答
网友（1）：
如果想练胸肌就用拉力器 如果腹肌就仰卧起坐 二头肌就做俯卧撑 很有用的
网友（2）：
多运动，比如做俯卧撑．坯要加强营养．
网友（3）：
多加强力量练习，坚持养成习惯，必能练成肌肉型男！
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