吃稀饭跟吃干的米饭来比，哪个更容易长胖？

2026年09月19日 05:27

有5个网友回答

网友（1）：

稀饭容易长胖，你饿的快，又去吃，而且你吃稀饭老感觉热量比米饭低很多，就算吃两碗你也不害怕，所以还是吃米饭吧

网友（2）：

如果是同样的量的情况下，肯定是干饭！
如果是减肥最好是多喝稀饭为主，因为饱得快，还有就是利于肠胃！

网友（3）：

如果稀饭里没加其他调味料,单单是稀饭的话.那我认为吃干米饭更易长胖,毕竟两者相比较后者淀粉含量多一些~~

网友（4）：

当然是米饭容易胖啦。减肥吃粥最好不过了，但是粥不能放糖啊。

网友（5）：

粥1碗才160大卡左右，而饭却320大卡。。。
可是，粥比较容易饿。。。
可是，吃饭的话要蛮多东西配的。。
粥比较快吃完。。。细嚼慢咽可以减肥，狼吞虎咽会增肥
。。。。。