屁股很大，怎么减啊！有经验介绍吗

先谢谢了~...

2026年09月24日 16:59

有4个网友回答

网友（1）：

椅后后仰缩臀提肛式
功效：可消除臀部的赘肉，预防臀部下垂，并能矫正驼背及舒缓久坐引起的腰酸背痛。
动作：
1、双脚并拢站立于椅子后方，双眼平视，腰背挺直做深呼吸。
2、双手扶住椅背。
3、吸气，上身后仰，下巴上抬。
4、缓慢吐气，缩紧臀部肌肉，并将肛门缩紧提高，停留做深呼吸。
5、还原。
如果你自己坚持不下来,可以试试使用涂抹霜来瘦臀的,比如我使用的【伊派思尔】,效果就很好啊,要想效果更好,配合按摩就好了.

网友（2）：

切了

网友（3）：

多做提屁股的动作，或大步走。要坚持哦

网友（4）：

原装的，才是正道。和减肥茶，会有一定的效果。