你好，回答如下，这问题现在遇到的人很多：1，晚上早睡觉。10点半前要睡觉。这最重要，是不可替代的。2，少做爱，完全不要手淫。这也很重要。性生活最好没有或超过15天有一次，那你记忆力自动能提升。3，如果记忆力超级差，舌苔是薄白的，那你可以买丸药归脾丸来吃。可以帮助你恢复的。 切记，1 2两条是根本，否则吃药没用。
