怎么样可以戒 黄.赌.毒？

这个问题太深，也太广，认真回答，能写篇上万字的论文稿。

总体的是输入与输出的关系， 恶习，只要是沾染，都有一个信息输入源，比如黄．网站这个社会大．毒．瘤，它就是一个信息输入源；有些人是自己主动沾染，有些是被动沾染，当身边环境，朋友圈子里有人开始给自己灌输类似信息，而自身定力差的朋友，难以抵制其诱惑，就会选择被负面信息覆盖大脑思维。对自身抵制力差的朋友，接下来就是一个可怕的恶性循环的怪圈。

恶习的上．瘾严重程度，决定恶性循环的厉害程度，其受害者的心理也不一样，黄．是最容易犯，但也是最容易戒的；赌．一但犯，会让人心理失控，眼红发狂，赢，还想赢更多；输，想捞回来，但不管怎么样，大脑还是自己的，没有被药．物．麻．痹；DU，不一样，其严重程度众所周知，大脑被药物麻痹后，人会丧失最一切尊严，只为吸上一口，所以，生活中；黄沾染的人很多，相对黄会少些，因为大家都知道其厉害程度，自身也害怕，不会轻易去沾染。可是，这并不代表．黄，真的没什么事情，受害者是深有感受的，大多数人，都是感受其害人程度才开始警觉，想办法去戒。

归根到底：最最重要的是，意识问题，预防远胜于治疗，远离恶习源头，是最关键的问题，还有就是培养定力和控制力的问题。
卢梭曾说过：人之所以一再犯错误，不是因为他不懂，而是因为他自以为什么都懂。同样，人之所以一路错到底，不是因为他不认路，而是因为他自以为走在正路上。人之所以一朝堕落，不是因为他太坏，而是因为他自以为不坏。人之所以突然死掉，不是因为他有病，而是因为他一直自以为没病。
很多青少年，交友不甚，还不以为然，父母劝告不听，自以为，自己有分寸，交友圈子又不多，结果，发现身边朋友都这样，慢慢也就习惯，这种过程是一种无意识的，潜移莫化的，最可怕的是，他自身不会感觉到自己的心理变化，原本对一种文化的排斥，渐渐变成能接受，最终自己也开始模仿。

正确的做法：如果知道一个人有不良习惯，开始劝说，一旦无效，就远离这样的人；去交一个新的朋友圈，
一定要培养正确的观点，培养控制力和判断力：学习是重中之重，想戒 恶习，绝对不可能只凭空想，不学习是那根本办不到的。有成就的人都是好学之人，学做人，学做事，学习改变，摒弃不好的习惯，学阳刚之气，学真善美慧。

一个人的心思，是有限的，当身边全部充斥负面的文化，大脑输出的也绝对是相同的东西，越是沉迷其中不能自拔，越陷越深。无心任何事物，精神萎靡，满脑子X．图X．画。看到任何事物和人，都会联想到不好的东西；这和满身正气，热爱运动的人恰恰相反，有正常健康爱好的人，即使看到不好的东西，也会往好的方面想，这本身就是一个思想怪圈，人，只要天天看好的一面，听好的一面，想好的一面，最终都是得好的；人一旦悲观，失落，堕落，同样一件事情，横挑鼻子竖挑眼，只看坏的一面，消极的一面，到最终只能落个病魔缠身，学业荒废，身败名裂，妻离子散，甚至家破人亡的下场。

一个孩子，在成长过程中，父母的教育是非常重要的；不要说，你的孩子被别人带坏，那是因为，你的孩子在成长中，你不能给的正确引导和思想观点，社会上就会，他身边的朋友就会给；每个人坏习惯形成原因不一样，具体还是要因而异去了解他内心的想法，进行正确的引导和开导，转移其思想让他没时间去想，培养他的自己控制力。

（一）要读好的书，树立正确的人生观，建立目标，沾上恶习的人，会觉得人生最大乐趣就是这些，也并非每个堕落的人，原本都没有梦想，要重新找回他的梦想，激发他对正确人生目标的追求。
（二）时时处处培养自己的定力，一个人，只有当他充满正气才有定力，有方向有理想才有定力。每个人理想都不一样，但是都有一个共同点，那就让自己或身边的亲朋好友都过上快乐，幸福的生活。心善，言善，行善，才有真正的快乐。
（三）可适当培养信仰，真正的宗教思想，都是劝人积极向善，健康生活，爱家人，爱朋友的，一个人若是正信，知道不好习惯会让自己和家人痛苦，有一颗孝心，一定会远离恶习之源。古语还是有一定道理的，孝道，孝才道；孝顺，孝，才会顺！父母是两座恩德大山，一个非常孝顺的
人，一定不会久居人下，一定会有出息，因为他做事的时候，总是会考虑到家人的处境和感受。
　　
（四）转移注意力：培养各种兴趣爱好，亲近良师益友，远离那些恶习之源。严格控制自己的各种习惯，包括上网时间，千完不要让自己在上网时觉得无聊，那样就非常危险。不要给自己任何冠冕堂皇的理由。必要的时候，把电脑放在父母房间，自主自觉让父母监控自己的行为。为自己断决一切恶习源头，建立正确的人生目标，一个阶段，一个阶段的，这样渐渐会有成就感，会体会到真正人生的意义。

（五）多看些有意义的网站或搞笑类的，励志的文章，有帮助的好书，那些名人的著作，成功人的书，把自己的注意力转移到别的方面。
（六）不要让生活太单调，让自己独处的时间太久，多参加户外运动，放松心情，分散你对恶习，的注意力啊，找有理想，有目标，有冲劲的朋友聊天。分担家人的负担，各种劳务啊，帮父母做些事情，体会一下他们的想法，多沟通，用对家庭的爱，巩固自己的意志力。

直直坐在电脑前这么久，神经紧崩着，肩有点酸，我去放松一下，有什么可以再追问讨论。打那么久，不能提交，说内容有敏感字，改了好多遍，还是不能提交

也许是空虚和寂寞，最好能找个人让自己觉得不那么空虚和寂寞（当然不是说找到的就能找到的），还有一种是强制的，不要让自己有做黄赌毒的环境（比如高中的全封闭，根本没有机会），主因还是在个人选择啊。。。。

平时多锻炼，找个自己有兴趣的事做。手头有事忙谁还顾得那些。

先想一想自己将来想成为什么样的人，制定一个可行的目标和计划，让自己的生活充实起来。

把自己关在一间屋子了 但是要有网络 跟外界联系 时间久了你就习惯了这样的生活