如果天天吃煮粉干，没吃饭之类的，这样长久下去会怎样

我20岁，一米七五之间，110多斤，这样下去会不会越来越瘦，怎样才能胖一点，最好到120多斤130更好，教教我？谢谢

2026年09月19日 05:52

有4个网友回答

网友（1）：

根据你这身高，标准的至少要130-150斤，120多130都算偏瘦的。在此不知道你是做什么工作的，但有一点，你至少不能天天吃煮粉干，你现在的年龄还是需要补充营养的，要的是身体健壮，适当吃一些肉类，鱼类，不可太油腻，不然会增加太多脂肪，再加部分维生素多的青菜或粗粮，有助消化。还有就是休息好，适当锻炼，保持良好的生活习惯，不要以胖瘦来评判，要用健康来评判你的身体。

网友（2）：

多吃点五谷杂粮呗，早餐吃好点，每天早起锻炼身体，晚上早睡养养气血。

网友（3）：

多吃主食多吃肉（牛肉要更好）多锻炼会胖也会胖的很结实

网友（4）：

会死人完全没营养不到一星期你就要倒闭了