如何克服演讲的紧张

碰巧，昨天我刚好在几百人面前讲过话，但不算演讲，我能给你一些建议：其实在台上根本你想象的那么恐怖的，你觉得紧张是因为在上台之前你自己在吓自己，反正我上台之前也是紧张得发抖，但当我站在台上的时候才发现其实根本没什么可紧张的，想紧张都找不到理由，我在台上感觉我就是主角，我能征服观众，但你是真正演讲而不像我只是随意的说话的话，可能会比我紧张些，我建议你不要写演讲稿，写大纲就行了，方正当时我写的就是大纲，一共写了7点，就是七句话，我觉得这样要好些，如果是去背演讲稿的话对自己的发挥很不好，所以，建议你写大纲，灵活演讲，不一定要照着原先的演讲稿念或是背。不过总的来说啊，还是你在上台之前想太多了，告诉你，在台上真的没什么好紧张的，根本没有紧张的理由，你就把你当做一次大会的主持人就行，随意自然些。祝你成功。

紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。

这就要靠你平时锻炼了呀？你平时在家可以对着家人讲演嘛？熟能生巧呀，你说呢？没有捷径可走，谁一上来都不可能不紧张撒？祝你成功！

对自己说。我是最棒的、、或什么都不想

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。