早晨空腹是先喝蜂蜜还是橄榄油？还是可以混一起喝？

之前一直都是空腹喝蜂蜜，但润肠效果不是很好，想尝试橄榄油，不知道早晨空腹应该先喝蜂蜜还是先喝橄榄油，还是可以混一起喝？橄榄油一次喝一勺量够吗？还有就是橄榄油只早晨喝效果好吗？中饭或晚饭前喝呢？晚上喝会长胖吗？问题较多，谢谢~

2026年09月23日 02:36

有5个网友回答

网友（1）：

都别空腹喝。最好吃点东西，早上肠胃是最脆弱的，小心大便通了又胃痛了。
蜂蜜也别早上空腹喝，很容易引起尿频，最好吃过早饭再喝这些东西比较好。
现在夏天，盛产西瓜，你可以多吃点西瓜，西瓜通便的效果也是挺厉害的。虽然西瓜也利尿，但是不像蜂蜜那样会把身体搞虚弱

网友（2）：

早晨空腹先喝蜂蜜，蜂蜜和橄榄油是可以混在一起喝的。
蜂蜜的作用：
1.蜂蜜对肝脏具有保护作用。
2.食用蜂蜜能够迅速补充体力。
橄榄油的作用：
1.橄榄油具有抗衰老的作用。
2.用橄榄油敷面可以去除细小皱纹。

网友（3）：

你是便秘吗？你可以试试吃饭后吃些水果比如苹果，香蕉。梨效果非常好。吃一种就好

网友（4）：

我也听有人说早晨喝淡盐水或直接喝杯白开水

网友（5）：

把橄榄油一勺搅拌在牛奶里面喝，是最好的，每天喝一次就够了，橄榄既是水果也是蔬菜，而特级初榨的橄榄油可以做橄榄果汁或蔬菜汁