内观训练过度,容易产生自卑的是哪个主题？

内观的本质是一种对身心变化的觉察力训练，这种训练能够让你对自己身体和情绪以及思维想法的变化具备敏感的识别能力。

如果一个人平时比较乐观积极，生活上没什么烦恼，做人也比较豁达开朗，那么内观还没什么。如果内观的那个人恰恰相反，平时压力大、思虑重，内观只会造成更严重的心理问题。

你不内观，你顶多也就是做做白日梦，没事想想自己和别人生活的变化或者沉迷于一些自己创造的美妙或痛苦的想法里。这种事情你天天做，当你做正事的时候，你自然会放弃这些胡思乱想，投入到正常生活中去。

但是一旦你开始内观，你又不具备对自己潜意识活动的包容以及接纳能力，那么你会比没内观前痛苦几倍几十倍。

如果你在内观的过程中，不是以包容和接纳的心态对待自己，而是以压抑、排斥、厌离的方式对待自己感受到的情绪和念头，那么分分钟出现神经症、头痛以及人格解体现象。

内观的本质是提升自己对身心变化的敏感力，但是这个敏感力不是一蹶而就的，它是一个递进过程，当你越来越敏感，对自己大脑潜意识的控制力也就越强。但是这个过程中极其艰难，绝对不是什么特别快乐的事儿，因为敏感，也代表着你能够越来越深刻的认识自己，那么你内心的各种潜在的意识冲突也会从水下浮到水面，这反而会让你更痛苦。

作业帮那个多帮助两这个哪个主题上看下像我这些东西你就知道哪个主题了