我现在好想胖哦，可就是不管吃什么都没用，有啥好的招没有？

2026年09月26日 15:09

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网友（1）：

想胖有很多办法的，你可以选择以下两种：
1.经常吃夜宵，但是不要吃太饱，否则对胃不好，吃完后休息，这样不出三个月肯定会胖起来的。--这种是长脂肪形式
2.以健身的方式，你每天可以去健身房锻炼，每天坚持，过几个月后身体肌肉发达了，这样你胖的同时你的身体素质也提高了。---长肌肉形式
我个人建议你选择第二种，当然你不去健身房也可以，做腹卧撑和玩亚铃也可以达到效果，只不过要慢一点。