吃巧克力发胖吗

吃巧克力不会导致发胖。

从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。 

此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。

巧克力高糖高油高热量，多吃发胖！100克巧克力的热量是586大卡，而人一天需要摄取1500-2000大卡热量的食物，也就是说吃100克巧克力，相当于一顿午餐所需摄取的全部热量。如果经常吃巧克力的话，发胖是必然的。

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扩展资料：

可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质（钙、铁、钾、钠、镁、锌等）、多酚、维生素A、维生素E、咖啡因、可可碱等诸多营养素。其中，最值得注目的是其含有的多酚类物质。

有数据显示，巧克力中含有的多酚类物质是红酒中的2倍，而多酚类物质能够有效抗老化、防氧化。同时，巧克力中含有膳食纤维，对于预防和缓解便秘也有一定的作用，能够促进身体排出老旧的代谢产物，预防皱纹和长斑，为美肤创造良好的环境。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0303/c85914-26625271.html"target="_blank">人民网-吃对巧克力并不会长胖还能缓解焦躁情绪

偶尔吃一次巧克力是不会发胖的。但如果每天长期大量的吃巧克力就会引起发胖，因为巧克力像日常生活中在超市买的那种，都不是纯的巧克力粉所制作的，里面含有大量的糖分，奶油以及其它的食品添加剂，口感是非常的香甜，但是热量也是非常高的。如果长期的吃这些巧克力就会引起发胖，如果平时很想吃巧克力，而又不想让自己体重增加引起肥胖，就注意一定要买一些纯巧克力豆所制成的巧克力，这样它的能量就会少一些，并且一定要注意它的配料表里面要添加剂少一些，以及糖分含量也要低一些，并且每天也要给予适量的运动消耗能量，这样在吃巧克力的同时就不容易引起发胖了。

吃巧克力是会引起人体发胖的。只是因为巧克力中含有许多的糖分，以及高热量的成分，长期性的食用巧克力会造成脂肪堆积和身体发胖。而且巧克力中还含有大量的不饱和酸，这种物质对于健康不利。并且巧克力中还含有让神经兴奋的成分，食用的过多会导致失眠等症状。

吃巧克力是会发胖的，因为巧克力的含糖量还是比较高的，一般的巧克力都是代可可脂的，所以如果你吃是纯巧克力的话，那么可能不会发胖。而且吃巧克力的时候一定要少吃不要多吃。

吃巧克力很容易发胖的，因为它的热量高。