天天练打球,一会就累了怎么办

我自己这阵子先练习基本功，熟练的胯下或者运球等等，但是不大比赛，因为实力不够上场也只是当观众而已但是一会就很累，汗呼呼的出，就只能歇息了，这样就不愿动弹了很反感这样，但也无可奈何，谁让体能这么差，我只想练习篮球基本功，没想到这么难啊各位球友说说我应该怎么办啊

2026年09月19日 19:40

有5个网友回答

网友（1）：

你得系统的训练再加上实战经验包括在旁边观看然后自己模仿摸索自己认为好的技术！累说明你的体力真的很差，多练练就好了！！

网友（2）：

多练长跑，这是很重要的。可以找个朋友陪着一起。

网友（3）：

先练好耐力再说

网友（4）：

不如练拳击吧。

网友（5）：

好好休息，多补充蛋白质和无机盐。