呼吸道传染疾病的有效饮食防治方法有哪些？

呼吸道疾病康复调养方案-习惯决定健康：
一、内服治本
1、5g食用葡萄糖粉+0.5g食盐，兑开水100ml趁热饮。晚上睡前、早上起床后服用。
2、老南瓜去皮，放白糖高压锅煮15min,每天一饭碗，汁则随意食用。
3、生姜红糖水，每天1～2次。
4、鲜车前全草10株(连根)，加白糖或冰糖两勺，沸水冲泡，温服；10天一次。
5、30%~50%食物采用苹果、香蕉等水果和生食瓜果，如沙葛（凉薯）、黄瓜、西红柿、西瓜等，增加肠道集团运动和排便量，提高人体代谢垃圾排除能力。
6、谷雨前一叶一芽绿茶、炒黄豆15g～25g泡水饮，泡后的茶叶黄豆嚼碎呑服，每天2~3杯。用于促进肠道有益微生物菌群发育。人体所需维生素95%由肠道微生物菌群合成。
7、东北大米2份，糯米1份，混匀，煮饭吃。均衡能量供应。严禁购食除草剂、杀虫剂残留超标的粮食。
8、杜绝酱油、食醋、鸡精、𧐢油、鱼露、酱类等食品调料、零食、夜宵。尽量在家用餐。粗茶淡饭，素食为主。饱损五脏，适度饥饿，激活生机。饭后胃部血供旺盛，忌讳剧烈运动，宜休息半小时以上。

二、生活习惯是基础
9、用烫热水冲洗私处及肛门，一日数次。睡觉前一次尤为重要。促进植物神经新陈代谢和躯体淋巴循环。
10、晚上11:30（23:30）准时规律入睡。中午尽可能午睡1个小时。切忌午夜交际应酬、看手机等损伤肝脏恶劣生活习惯。
11、百病由寒起。早、晚注意适当多穿衣服保暖。手足暖，百病祛。

性格决定命运，习惯决定健康。
构建一种健康规律的生活方式是复壮身体的前提条件。

呼吸道疾病及传染性肺炎的防治措施（供参考）
一、基本生物规律
1、 在离城市地面35m～50m（空旷的有人畜生活的原野约为10～15m)空气中弥漫着众多的病毒、细菌等生物气溶胶粒，越接近地面浓度愈高。
2、病毒只能寄生活体，离开活体的存活期一般为9～15小时，不超过20小时。
3、病毒外壳蛋白的作用是保护病毒基因组并将基因组压于寄主细胞。即病毒衣壳蛋白无侵染繁殖传播作用。只有病毒基因组进入寄主细胞并征用寄主细胞生物大分子合成生产线合成病毒基因组及病毒衣壳蛋白，随后组装裂能寄主细胞，释放大量的新生病毒粒子进行第二次感染…
二、病毒、细菌性肺炎的防治
1、尽量不去人流密集场所及空气不流通场地。
2、人体质（免疫力）是疫病感染的决定性因素。外因（病毒）通过内因（身体健康状况）才能起作用。一般而言，身体健康、生命力旺盛、生活工作习惯良好的青少年及儿童相对不易传染疫症。本质原因就是血液、淋巴的粘稠度。或曰气血充盈度。手是冰凉、津液干涸群体（虚症、寒体）相对抵抗力弱而成为易感兴群体。
3、空气中的病毒、细菌在人群生境中无处不在，且是人体健康的共生共存共荣系统。非一般口罩所能隔阻。只有采用活性碳类过滤器的防化头盔才能在一定程度上缓解。但防化头盔过滤空气的同时使空气流通阻力急剧增加而降低呼吸道氧气浓度。人体缺氧抵抗力会急剧下降。SARS病毒类感染引起的危情就是血液氧饱和度下降而病危。增加血液氧饱和度达95%以上才是各种治疗方法的根本性指标参数。
三、参考措施
1、含服植物黄酮苷、黑松苷生津润肺；
2、热饮松露苷兑开水降低血液粘稠度。预防异常体温升高发烧。
3、含服妖松、药王松洁血；
4、热饮姜盐黄豆茶，多吃水果…
5、喷雾松露幽兰香、雪狼香防治呼吸道疾病…
习惯决定健康…