减肥可以吃零食吗？可以是可以，不过你要这样吃！
早吃好。丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢，也有助于中餐好好控制饮食，不至于吃的太多。中饭8分饱，尽量多种食物选择。这样的午餐可以为你提供下午需要的能量，而且也有助于控制晚餐份量。晚餐少而清淡。但不能不吃或者吃很多东西。均衡的饮食有助于防止吃零食和情绪化进食；中间可有少量的加餐。回答来自纤苗堂
