长期空腹喝橄榄油有什么害处

2026年09月27日 18:29

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网友（1）：

橄榄油好处虽多，但不宜长期食用。建议先喝白开水再喝橄榄油比较好。
1、多种油品搭配食用，一般搭配两种以上的天然植物油能使营养更加均匀。橄榄油、葵花子油等都是不错的搭配选择。
2、调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用，能配合健身，达到控制体重的效果。