如何克服浮躁心理，静心看书。

表象是书看不进，实际浮华的社会大环境，浮躁的心态的问题

1、静下心来，想想小时候或者初中的时候，看金庸、古龙、琼瑶阿姨的小说废寝忘食，手不离书的场景，让自己畅想小时候的自己。
2、让自己慢下来。我会临摹字帖或者泡茶。做一些慢工出细活的事。你可以根据你的情况来定。
3、如果不是特别急，周末的某一天关上手机，关上网络，关上电视。
4、一花一世界，一念一天堂，不要为了看书而看书，要为内心而看书。

慢慢来，有段时间我也是这样，慢慢调整自己吧，希望对你有些帮助，有需要再聊。

建议你看看《与神对话》系列，书中涉及到的所有问题一定会令你不走神。
祝福你！

我觉得，看一些蓝色、绿色的图片（不要太过于浓的），外加一些深呼吸，是一种不错的方法。也可以尝尝凉一点的茶，能提神。试一试薰衣草之类的香气，可能也会有用。 你看下，应该对你有帮助的！
2011-8-17 15:37:27

心理暗示法 心理暗示就是利用了潜意识的原理，暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法，就会越有效。最好读出来读个好几遍，心理暗示也行。会有效果的 情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。 我 坚持的住，我不烦躁。 记住三个潜意识利用的词汇，（信念，信仰，暗示），你真诚的相信，暗示就会起到作用，暗示的次数越多越好。我是自学心理的，已经帮助了几个网友，全是这个方法，

睡一觉起来，自己静静地捧起一本书，让周围也静静地，看一些自己喜欢的书