高中生活怎样安排课余时间？

我是很没有主见的人，即将进入高中生活，想要好好奋斗，但初中基础不是很好尤其是数理化，所以不知道从何下手，进入高中生活后，除了跟着课程表的进度走，根本不知道怎么安排课余时间，也不知道晚上应该复习到什么时间睡觉比较好，所以请大家帮帮忙，给我份参考的作息表。下面是我们学校的课程表：早上 6:40—7:00早操 7:00—7:30早自习 7:30—8:20早饭时间（吃饭应该吃不到那么久，可以安排） 8:20—11:40上午四节课 11:40—2:00（吃晚饭就午休吗？我觉得睡觉很浪费时间- -）下午 2:00—5:10 下午四节课 5:10—6:00 吃晚饭 6:00—7:30 画室画画（我是艺体生）- - 7:40—9:10 两节晚自习，但是有课（第三节课才是自习，但走校生可以不上，我是该早点回家再复习，还是在学校复习呢？）晚上应该怎么安排复习？什么时间睡比较好？

2026年09月26日 13:24

有6个网友回答

网友（1）：

即将进入高中，就是说你刚刚初中毕业吧
我觉得就高一而言可以相对轻松点学习，早饭时间，有剩余的时间可以记记单词吧，这是一个日积月累的过程，所以可以每天根据自己的情况安排记单词，这样也不会花太多时间，也不会觉得很累
午休对于一个高中生来说是很重要的，毕竟上午上了那么久的课，下午课也比较多，我高中的时候中午就是睡一个小时到半个小时，养好精神嘛，在睡觉之前可以做一道比较难的题啊，或是记忆几个文科知识点，都是可以的。
晚自习就看自己的情况了，如果你觉得在教室你更容易学进去就在教室也可以的，晚上把当天没有掌握的知识点再看看就可以了，最好要在11点半之前睡觉吧，休息其实是一个很重要的环节

网友（2）：

可以用来阅读大量书籍现在你们就是需要阅读读些好书也要保证休息时间十一点之前睡最好到高三了在晚些睡觉你也可以在学校上第三节晚自习预习复习课程或是在家休息看书学习完了就回家看会电视要是上最后一节晚自习回家太晚了就回家看会书

网友（3）：

其实这个具体还是得你来弄。关于时间，其实我高中就犯了一个错，就是只把时间安排好，而且学习的时间超长。我有同学喜欢睡觉，她就是把每天的事情安排好，把任务完成了，自己就睡觉了，然后她去清华了，高考比我高50分左右。其实主要是一个效率问题。就比方是晚自习，也是因人而异的，她有时就直接提前开溜，就是为了回到宿舍睡觉去。

网友（4）：

1、建议中午吃完饭看一阵书，课本，课外书都行。看瞌睡了再睡，哈哈，一般不要超过30分钟。
2、晚上复习，给自己一点灵活的时间，不要老被牵着鼻子走，在灵活时间里，自己主动看一下相对较差的科目。睡觉一般不要超过12点，12之后睡眠的效果不是特别好

网友（5）：

高中忙都忙死你最烦就是高中了

网友（6）：

在学校复习，吃晚饭一定要午休，