面包就是好的。非油炸的泡面。
蜂蜜可以调整肠胃。蜂蜜甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒。
喝姜茶。
特别体质虚寒的女性，使用大蒜就很能够抗菌。大蒜是抗癌之王。必须先切片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，跟氧气结合产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。可以购买保健品的大蒜素。就是要注意，大蒜辛辣大热，令人有口臭，阴虚火旺的人不宜使用。另外，大蒜伤肝，对眼睛不好。又有生姜、葱白。生姜具有温中止呕、解表散寒的作用，能发汗、帮助排毒。生姜辛辣，性温，阴虚火旺的人慎用。变质生姜不能用。生姜也可搭配葱白。现代药理研究表明,葱白有发汗解热的功效。葱白可健胃、利尿、祛痰。
您好，您肠道不好，说明您肠道菌群失调，所以建议您平时喝酸奶，也可以服用四联活菌片，平时多吃蔬菜水果还有就是面食可以中和胃酸，养胃
酸奶
对吃点白胡椒，做菜放里面，杀菌，花生一起配着吃，养胃的。
吃生花生米
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