我17岁，高一一下子胖了起来，我趁暑假跑步可是一点也没瘦，现在别人一说关于胖的东西

您好！高三以前 我一直很胖，初中被被人叫“猪”“胖子”，高中被人称作“胖哥”。你是女生还是男生啊？（猜你是女生），呵呵，高三我决定减肥了。那个时候的记录是160斤，体重174cm。高中生活很艰苦，最后花了两个月的时间，减掉了20斤。我的减肥是有目的的，不言而喻，人对自己体型外表的过渡在乎，在他/她心中，也应该会有在乎的东西存在吧！劝你别太在意，我想，你也不会在短时间内想得开。想摔东西的时候就摔吧，想哭的时候就哭吧。憋在心里怪难受。哭过之后，你应该要清楚为什么而哭，难道真的就是为了那个体重计上的数字？以前我不会很在乎自己的体型，但当你心里有了什么的时候，我会很在意，很在意在被人心中的印象，很在意被人是怎么看你的。但我想告诉你，你竟然知道是玩笑，又何必当真呢，真正的朋友是不会在乎你的美丑胖瘦的。心中无所求，亦可作快乐的胖子。
最后，我想告诉你的是，千万不要刻意的去减肥。健康的饮食习惯+一定的运动=完美的身材，人的身体是很奇妙的，会去自动的追求平衡。多余的东西也会自动的排除，而人心里的烦躁，也应该如此，平衡的心态，我想你应该试着去学会。
PS：今年我也17岁，不过下半年就是大二的学生了。加油！

多锻炼，不要太在意别人的想法。

控制自己的情绪，开开玩笑都受不了，是一个17岁的人该干的事吗，想减的话做做有氧运动吧，鉴于你的情况我建议你长时间练习，一次一个小时以上，同时注意饮食，健身后肯定肚子饿，喝水解决，吃饭千万别吃饱。