好吧问答库 > 昨天去庙里，那山好高，好陡，我穿10公分高的鞋，走了一段发现穿这么高没办法爬，于是把鞋子脱了穿着袜

昨天去庙里，那山好高，好陡，我穿10公分高的鞋，走了一段发现穿这么高没办法爬，于是把鞋子脱了穿着袜

昨天去庙里，那山好高，好陡，我穿10公分高的鞋，走了一段发现穿这么高没办法爬，于是把鞋子脱了穿着袜子就上山了，关着脚走了快1个小时终于到山上，然后又换了一个山路下山，我又关着脚下去，那山路的石头，平的还好，有的有小石头，有的不平整，咯的我脚好痛，到了山下我的腿都软的在发抖，再穿上高跟鞋，感觉鞋子好重……今天早上起来，大腿小腿好痛，脚踩在地上，脚板都是痛的……这多久才会好啊……

2026年09月26日 14:27

有5个网友回答

网友（1）：

吃些含钾的食物,如香蕉等!
一般两三天即可恢复!

网友（2）：

大概要一两天

网友（3）：

额额！描述这么多我还以为多大事呢！热水泡脚！稍微运动下

网友（4）：

好好休息，这两天别穿高跟鞋了

网友（5）：

用热水烫一下