好吧问答库 > 我176CM，51KG很瘦，怎么才能长胖啊？我经常抽烟，晚上11点睡，8点起。吃的也挺多。

我176CM，51KG很瘦，怎么才能长胖啊？我经常抽烟，晚上11点睡，8点起。吃的也挺多。

2026年09月20日 20:57
有6个网友回答
网友（1）：

戒烟，马上有效果

网友（2）：

确实好瘦，不能抽烟哦 抽烟对身体不好，瘦要找到根本原因，有的时候自然就胖了

网友（3）：

建议做一下中药调理！应该是肠胃消化功能的问题，影响了营养吸收！

网友（4）：

晚上吃一些高蛋白食物，睡前喝一杯牛奶。

网友（5）：

先把胃养好

网友（6）：

吃饭时候喝点啤酒

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