建议每天早晚喝一杯蜂蜜水，推荐康维他麦卢卡蜂蜜，如果你的胃情况很槽，要选择10+以上的。我不是在打广告，我和姐姐都是靠这个来养胃的。太胖或太瘦都和胃的吸收消化功能有关系，在调节好胃的基础上适当的增加奶制品，加强脂肪的摄入，适量小运动，这样才能逐渐保持健康的身形。
首先要先把胃调理好，多吃暖胃额东西，少吃刺激，冰冷的，寒性食物。多吃红枣。生姜多喝点红糖水对你有好处
