我161,105斤，需不需要减肥？

2026年09月27日 01:24

有4个网友回答

网友（1）：

每天跳绳1小时以上。可以全身减肥，我试过的，有用的。不过要坚持哦
下午3-5点时效果最佳，跳完后在半个小时之内不能马上坐下，要拍打小腿，防止长肌肉。
可以转呼啦圈的，但重要的是坚持！记住，生理期不能剧烈运动~~
要多吃西红柿。冬瓜。猕猴桃，它们可以消除水肿。
饭前后一小时不要做运动，早上先喝一杯白开水或者蜂蜜水，有清宿便的作用。
平时要少吃肥肉，可以吃鸡胸肉，牛肉。
吃饭一小时可以喝点水，有助于消化。而且，可以减少你接下来要吃的饭量。
对了。最好不要吃油炸的，膨化的垃圾食品了。

我觉得啊，一个人看起来匀称就好啦，不用刻意减肥的！！
你可以不用减肥的！
如果觉得局部肥胖的话，就对症下药吧

网友（2）：

干嘛要减肥呢我觉得吧能吃是福还是不要减了

网友（3）：

不需要，注意饮食，注意运动，就这样保持就行。健康最重要。

网友（4）：

胖了不好，太瘦也不好。这个比例属于正常体态，，不用减！