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踢足球时，传球、射门、开大脚用到了腿部那块肌肉，应该如何训练来提升腿部力量
踢足球时，传球、射门、开大脚用到了腿部那块肌肉，应该如何训练来提升腿部力量
2026年09月20日 14:18
有1个网友回答
网友（1）：
足球动作 大多都是由大腿带动小腿 然后脚踝固定 快速摆动小腿来完成的
提升力量的话 慢跑 蹲起 蛙跳
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