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为什么我这几天午睡，感觉醒来还是很困，我也没熬夜习惯，就是午睡起来鼻子也感觉有点塞是不是感冒了⼀⼀⼀？
为什么我这几天午睡，感觉醒来还是很困，我也没熬夜习惯，就是午睡起来鼻子也感觉有点塞是不是感冒了⼀⼀⼀？
2026年09月20日 02:18
有3个网友回答
网友（1）：
因为睡太久了，一般午睡20分钟到30分钟就够了
网友（2）：
应该是的，睡觉时注意别着凉。
网友（3）：
有可能是感冒了着凉了，平时午睡半小时最好哦，能起到清神的作用，时间长了就到了深度睡眠，越睡越想睡，所以午睡时间不宜过长！
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