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这两天总是犯困，不知道是什么原因，特别是中午，连吃饭的兴趣都提不起来

2026年09月26日 07:11

有3个网友回答

网友（1）：

天气热，下午犯困主要是因为大脑缺氧，试下深呼吸，首先，尽量把体内的二氧化碳呼出来，然后再吸气，慢点，做10次以后应该就好了，如果在面部敷点冷水就更好了。这是因为天气炎热，身体散热功能跟不上，导致呼吸速度加快，而呼吸深度却降低很多，因为氧气摄入量少，一直下去脑部就会缺氧，大部分犯困基本都是脑部缺氧造成的，在人很多而且没空气流通的冷气房也一样。
现在网上专门出些“专家”，说什么和中午吃什么有关系，既要少吃肉又要补充营养，说话自相矛盾，完全不可信，我的意见：该吃些什么就还吃些什么。晚上睡觉是要保证时间，晚上睡不好，白天就会犯困这是常理，然而，现在这种天气，就算你晚上睡得再好也白天还是会困。你就按照我的方法试下。

网友（2）：

天气热

影响人的身体机能

平常的饮食是否高热量的食物站的太多

作息又是否正常

网友（3）：

去医院查一下就知道了。