嗜睡，软弱乏力，精神不振

我是高三的学生，学习压力很大，但这两个多月以来我总是想睡觉，尤其是看书的时候，初二的时候我严重失眠，两三点才能入睡，精神也会很好。现在不知道是怎么了，似乎出现了一种老化现象，一看书就想打瞌睡，现在放假在家，我7点多起床，9点多一看书就睡，一般要睡4、5个小时，我一天根本就看不了什么书，总是注意力难以集中，总是坐立不安。听力下降。爬楼梯到一半就会腿软，我好像贫血好严重，总是好像提不上气一样，说话都觉得累，而且原来很清润的嗓音变得沙哑，总带有一种沙沙的余音，我睡前什么也没吃但每天早上起来眼睛超级肿。思维反应也没以前那么敏捷了，迟钝了好多，似乎整个人跌进了消沉状态，好憔悴，恍恍惚惚的。不似以前那么积极活跃了，成绩退步了好多，有种力不从心的感觉，我不知道是什么原因，希望那位热心人士能解答我的疑问斌告诉我如何改善。谢谢。

2026年09月28日 07:10

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网友（1）：

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.