经常不吃早饭和中饭有什么危害？

2026年09月10日 03:59

有3个网友回答

网友（1）：

早饭对身体是最重要的，因为晚饭之后经过一夜，如果不吃早饭，直接吃午饭，那将有十多个小时没有能量补充，对身体是很不好的。所以建议早饭一定得吃，而且得吃好。俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少。早饭的质量，关系到一天的状况，不可大意。虽然有些人已经习惯了不吃早饭，但那是不科学的。尤其是青年人，正处于对营养需求的旺盛期，一定要对自己负责，不要任性。
要想早起，一定要早睡，这也符合人的生理需要。晚上最好在10点至11点之间上床，早上6点至7点起床是比较合理的。

网友（2）：

人在很长的岁月里,学会了到时吃饭,如果你反其道而行之,会不适应身体

如果觉得还不错,可能是害处不明显,年长了会显示出来:对胃不好

网友（3）：

时间长了，是不可以的，肠胃一会儿大，一会儿小，会生大病的。