17岁，男。每次打篮球后都头晕，平时也会头晕晕的

我现在有做些无氧运动，但是做完无氧运动后我都停24小时后才有打篮球。但是打完球，头非常的晕，现在平时也会头晕晕的，不知道是不是做无氧运动后的关系。以前每天打篮球还有平时也没出现过头晕。打篮球也有1-2年了；一星期做3次无氧运动；每天吃的东西都很营养，早牛奶加面包，中午和晚餐也都饭，鱼，肉，菜的，每天还有吃1苹果，1香蕉，1橙；睡眠每天保证8小时。17岁，男。

2026年09月27日 23:39

有5个网友回答

网友（1）：

也许是运动过量了，建议做有氧运动，多吃淀粉类食物，例如米饭，馒头，在打球後可适当饮功能性饮料，除红牛外...不建议每天吃苹果还吃橙，会容易增加胃酸，消化加快，如果长期出现头晕现象，建议到医院做检查...,

网友（2）：

大脑缺氧才会觉得晕，你在打球的过程中可以找机会休息，比如在死球的时候。

网友（3）：

先试试不要做无氧运动打篮球，看看会不会头晕

网友（4）：

运动过量了，先把身体练好

网友（5）：

血糖低把