有时我感觉我自己很累，想谁睡觉。睡醒了感觉很累

有时候我感觉自己非常困乏，想睡觉，睡很长时间的觉，才会好，但是醒来就感觉身上一点劲儿都没有，软软的，累累的感觉，这是不是很我平时心情抑郁，心思重有关系呢？我平时睡觉也会比较晚，最早要到凌晨12点左右，请问这是不是亚健康状态？

2026年09月29日 02:55

有2个网友回答

网友（1）：

一，这绝对与心情抑郁、心思重有关；
二，12点以后睡觉太晚了。
三，你没有生理系统疾病，不属于亚健康。
建议：
一，把心放宽，有些不属于生杀大事，都去TMD，别任何事情都那么认真。
二，坚持良好的生活制度，学学我吧：晚上11点睡觉，早上七点起床，早饭一定要吃。
三，如果没事，别老是睡觉，出去走走，有时候，越睡越累。
顺颂身安。

网友（2）：

早睡早起，把心放开点，多运动