一日三餐还是要正常吃，，注意饮食要均衡，平时做做瑜珈，我觉得瑜珈真的能让人的肌肉变得紧实起来，让人变得苗条起来。、
吃得少其实很有可能瘦不下来 最有效的方法还是运动 不仅可以减肥 还可以锻炼自己的意志 如果你实在不不想运动的话就吃减肥药 只要保持好就不会反弹
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