联想旭日420A升级硬盘，应该怎么选？

本人的电脑是联想旭日420A，硬盘80G（SATA）。现在想换个320G或者500G的硬盘，但我想知道我这个机子的主板支持SATA2的硬盘吗？或者只能用SATA1的硬盘？有哪个牌子的可以推荐，非常感谢 处理器 处理器: 英特尔 T2250 @ 1.73GHz 核心: Yonah (65 纳米) ⼀ 步进: C0 ⼀ 核心数: 2 插座⼀插槽: Socket 478 (FC-μPGA) ⼀ Socket 479 (FC-BGA) 速度: 1.73 GHz (133 MHz x 13.0) ⼀ 前端总线: 533 MHz 一级数据缓存: 2 x 32 KB, 8-Way, 64 byte lines 一级代码缓存: 2 x 32 KB, 8-Way, 64 byte lines 二级缓存: 2 MB, 8-Way, 64 byte lines 特征: MMX, SSE, SSE2, SSE3, EIST 主板 主板: 联想 SR 420 芯片组: 英特尔 945GM⼀GT⼀GU⼀PM⼀GMS⼀940GML⼀943GML - ICH7M⼀U 笔记本芯片组 BIOS: 联想 R01-A0S (1.05 ) ⼀ 制造日期: 09⼀05⼀2006