好吧问答库 > 请问我适合什么武术搏击？想学点东西防身。想练腿。

请问我适合什么武术搏击？想学点东西防身。想练腿。

我上初中2年级 173cm 132斤 不胖 看起来很瘦 骨头沉。不太会使用腿。怎样练基本功
2026年09月24日 17:03
有6个网友回答
网友（1）：

你不妨看看邵发明写的一些东西，我练武术近三十年，传统的东西难得易失，还是邵发明讲的一些东西简单实用。

网友（2）：

学散打可能比较好，散打的技术动作不是太多，用不了多久就学会了，以后多练，有机会找朋友切磋就好了。既然是有防身的想法，心理因素也很重要，技术练的再好，临事慌乱也是不行的。技术动作方面的网上有视频教程可以多看看，把自己感觉练着很顺手的动作练好就行了，不用考虑每个动作都学好。

网友（3）：

泰拳也许适合你

网友（4）：

截拳道实用性较强，跆拳道招式华丽并且主要练腿，泰拳杀伤力巨大但招式较粗糙观赏性不强，空手道就不要搞了，啥也不突出。

网友（5）：

想练腿就练形意拳或跆拳道 基本功得练扎马步 抻韧带练胯部肌肉

网友（6）：

扎马步...

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