为什么我长跑不错打篮球一会就没体了？要怎么解决？

2026年09月20日 15:15

有5个网友回答

网友（1）：

长跑更多的是无身体对抗的无氧运动。。而篮球是有身体对抗的有氧运动。怎么解决。篮球要多练练10米来回摸地折返跑！！还有身体对抗性！！

网友（2）：

长跑的话你是一直跑，打篮球几乎是折返跑，还要起跳抢篮板，又有身体接触，当然容易累。

网友（3）：

有的人，你让他打两个小时，可以，若让他跑两个小时，就不行了。打球中间可以适时的休息，真正打时则需要一定的爆发力。
可能你还不适应。多打球。

网友（4）：

篮球和长跑不是同个类型的运动。要多打球，当然体力也是要锻炼的，打球时适当休息

网友（5）：

我也是这样.... 长跑和打篮球不是一样 ...篮球耗得体力多..

为什么 我长跑 不错 打篮球 一会就没体了？ 要怎么解决？