好吧问答库 > 为什么出席重要的场合，我会变的紧张，说不出话来了，说完话人还发抖，求救

为什么出席重要的场合，我会变的紧张，说不出话来了，说完话人还发抖，求救

本来准备的很充分，可是一到重要场合，和比较重要的陌生人说话，就会变的特别紧张，说不话来，有时候说话还语无伦次，甚至结巴。还有，有时候，我和人家发生矛盾，往往我都是说不话来，说话也变得结巴，这是怎么回事，求救。我也知道这是太紧张，可是要怎么排除这种紧张感。可以轻松自如的适应各种场合。求救，谢谢大家回答我的提问。申明我不是一个自卑的人，只是平时比较沉默，不喜欢说多话。

2026年09月22日 03:24

有3个网友回答

网友（1）：

训练第一步，跟别人抬杠，主要是你跟别人吵的少，多练练习惯就好了？等你和鸡婆吵起来都应付自如，恭喜你，你不会在紧张了。重要场合紧张谁都会有，很正常，要想不紧张，有一个办法，当领导。

网友（2）：

额，如果没猜错的话，楼主是个自卑的人，我以前也这样。。要对自己有信心，乐观一点，其实所有的人跟你是一样的。加油哦！

网友（3）：

多去几次就好了，事儿后不要没玩没了的回忆，什么事都是习惯了就好了。当然这是个笨办法。
好办法是，比如你吵架输了，回来你回忆，当时应该怎么怎么说就好了的事后，拿笔记下来，别的事同理，等你这样做上一段时间你就会发现你的问题不存在了。