人一天晒太阳2一3个小时最好，但每个人体质不同，还有年龄、地区差所以因人而异 了！
看季节，夏天就不用晒了，春秋季就随意，冬季每天晒一个小时比较合适。
人一天在太阳1至两个小时就差不多了，晒太久紫外线太强烈会灼烧坏皮肤。
我觉得单两个小时，就可以了，八点到10:00的太阳是最好的。
刚出生的孩子如果有黄疸可以多晒太阳，一天10分钟，到十五分钟，大人半小时
