我现在21岁，很爱咬指甲，怎么办？留不长，长一点就想咬。

2026年09月09日 22:37

有5个网友回答

网友（1）：

不知道你知不知道曾经有一个和你有一个情况相似的案例，你可以给自己一个咬指甲的时间，固定的时间，固定的地点，在其他的时间地点不允许自己咬指甲，也许一段时间以后你就能改掉这个毛病了，这其实不是什么大的问题，你首先不要有心理的压力

网友（2）：

自己克制一下，咬指甲可不是好习惯。自己平时经常修剪手指甲就好了。

网友（3）：

其实是心理的一种顽疾，真的，过去我特爱抓一根根的头发，其实心理老师跟我解释过跟咬手指一样，归根到底是心理焦虑，有压力，烦躁紧张，你多外出活动放松，应该不太会有时间封闭自己咬手指吧！试试看！

网友（4）：

你在上面涂辣椒水把

网友（5）：

在手上涂点牙膏