灵芝味甘、微苦，性平。有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能；有镇静作用；有祛痰、止咳、平喘作用；能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞；有一定抗肿瘤作用。但是灵芝煮水想要改善睡眠等方面，效果还是不是很明显，建议破壁灵芝孢子粉，灵芝孢子是灵芝发育后期释放出来的种子，是灵芝的精华。
