减肥10公斤要多久，一个月行吗？

产后自己胖了好多哦，现在不求自己能够恢复到以前的魔鬼身材，只求瘦10公斤就可以了，想知道减肥10公斤要多久，一个月行吗？

2026年09月20日 13:19

有5个网友回答

网友（1）：

前几天才跟同事在讨论减肥10公斤要多久，一个月差不多吧！我生完孩子以后不喂奶就顶着一圈肉去上班了，老公也是聪明人，正好出差法国带了口碑不错的雷圭儿给我，当然我平时也在锻炼，一个月差不多瘦了25斤，后来我同事都惊呆了，我自己也惊呆了。。

网友（2）：

减肥10公斤也就是20斤，减肥10公斤这不是一个小数字哎，单纯只靠运动的话没个半年减肥10公斤是瘦不下来的，楼主产后可以坚持运动，看看能不能减肥10公斤，真的想要减肥10公斤就要有毅力，可以办一张健身房的卡，制定一个长期的计划，你想要减肥10公斤大概需要做哪些运动，每天什么时候运动，为了减肥10公斤这些做好计划，期待楼主减肥10公斤成功后跟我分享喜悦啊！我也要朝着减肥10公斤去努力！

网友（3）：

这个真的要看个人的，如果你体重基数大，那您就能减得多，其实减肥很简单，管住嘴，迈开腿，同时配合伊盾柑橘酵素片一起效果应该会好点，减肥主要是加快身体代谢。

网友（4）：

看你基数多大了。比如200斤一月减10公斤不难。100斤出头一月减10公斤不太可能。

网友（5）：

差不多吧，要注意饮食，多站立走动，顺其自然，还在哺乳期不要过于剧烈活动，待哺乳期过后，在适当锻炼