仰卧杠铃臂屈伸主要练习肱三头肌哪里

2026年09月17日 01:33
有3个网友回答
网友(1):

这个动作,阻力方向向下,对抗阻力向上,在对抗阻力向上运动过程中,做了个肘关节伸的动作。而肱三头肌向心收缩时有使肘关节伸的功能,所以这个动作能锻炼到肱三头肌。

网友(2):

下载“健身宝典”里面有说明 不用上网也可看

网友(3):

长头。。。。