你好，可以看看亚麻油。亚麻油富含了50%—60%的a-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，对高血压者来说，α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA可以降低高血压患者的血压，可以补气健脾。这都是有医学依据，百度可以查到的！不过，亚麻油必须纯正才有降血压的功效，也可以用家用榨油机自己榨油，家用榨油机可以压榨包括以上三种油在内的十几种常见食用油。安全健康又营养。
顺便再教你一个简单的有效降三高的小菜谱：
步骤一：芹菜洗净切成段，用少许盐水浸泡。
步骤二：猪肉洗净切丝，用淀粉及酱油搅拌均匀。
步骤三：锅烧热加姜片略炒，倒入肉丝旺火炒熟。
步骤四：最后加芹菜一起翻炒，倒入适量亚麻油即可完成。
还有最有名的“亚麻油拌酸奶降血压法”，都可以百度下。
汤臣倍健、同仁堂健康都行
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