人体要维持正常运行，必须用三餐来摄取足够的营养及能量，如果晚上不吃东西，会加重饥饿感，也容易引起身体虚胖。
如果你晚上不吃饭的话，会导致你的代谢机能失调，那么你第二天吃饭发时候就会无形中的多吃了一些，那就造成暴饮暴食的恶性循环了。晚餐可以少吃点食物，比如吃点全麦无糖的面包加点豆粉稀饭什么的
你除了晚上不吃饭，一天吃了多少东西呀？
新成代谢慢，或者吃高热量食物吧
