看运动量，,运动量大的话可以多补充一些。一般每餐吃4-6块肉，处于青春期,所8-10快肉。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3
问题分析： 这还是要注意的，一般合理饮食节制很重要，配合锻炼，
意见建议：饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，很必要的
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