怎么才能减肥还不反弹

2026年09月24日 16:42

有5个网友回答

网友（1）：

如何减肥不反弹

网友（2）：

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

网友（3）：

那就是合理的保持。
以及饮食上的健康。
还有良好的减肥办法。
就可以不反弹的。
比方（稼瑾红廋身记）这种、

网友（4）：

想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现

网友（5）：

坚持做些体育锻炼，