喜欢经常把腰往后仰（通常仰后到不能再弯的地步），让骨头发出一点点声音，这样好吗?不往后仰就不痛快

请问这样好吗?【补充】为什么可以保护腰椎???...

2026年09月25日 06:16

有5个网友回答

网友（1）：

当然不好，这和打响指好不利于指关节一样的道理。但偶尔为之，感觉蛮妙，使后腰肌群得以舒展
人也变的精神了，但若不换换环境，稍后复又倦怠，因此要想舒展一下，而又于腰椎无损的话
站起来踱踱步即可。

网友（2）：

偶尔这样可以保护腰椎，但是如果上瘾了，不做就不舒服就不好了，建议你从减小频率开始控制自己。任何锻炼过度了都会造成一定的损伤。

网友（3）：

腰椎可重要了腰椎完了就基本快残了我也是腰椎间盘突出跟你一样喜欢经常把腰往后仰，平时做时间久了就这样活动活动这样有利于腰椎建议你锻炼下腰肌

网友（4）：

说明你的身体疲劳了。坐久了起来活动一下。哪怕只是起来走几下都好。身体是自己的，趁现在调整习惯就能改善，早点改善吧，别等到劳损了，就严重啦。得看医生不说还得受罪。腰椎不好可以买舒适的椅子缓解。

网友（5）：

不好，伤腰椎4--5和骶1，另外响说明有风湿