运动需要的用具就不用介绍了你们教练肯定说得明明白白的了 考前热身 穿比较松的运动衣 把田径装套再里面 注意保暖 运动前可以喝一些葡萄糖 实心球 注意动作 立定跳远没什么说得 这一项考验你的弹跳素质 有些人天生就能跳很远 主要说说一千米 这一项要特别注意 要讲究全程发力 不要图一时痛快在刚开始时跑得太快 注意自己的节奏 如果有可能的话 和一个与自己成绩差不多的 节奏感强的人跑最好 坚持到底 希望你能顺利通关
戴好护腕
巧克力
短款运动衣和外套
两双合脚的运动鞋：跳远 高帮，保护脚踝。
跑步 矮帮，活动自如。
慢速热身、
运动后保暖、
喝水每次一口（含在嘴里加热）、
喝红牛
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