如何才能忘记不堪的过去 急~

我的一个好的朋友问我怎么才能忘记不堪的过去？她最近很痛苦，觉得活着很累。我问她怎么了，在我的再三追问下，她告诉我。她去年交了一个男朋友，他们发展的太快，所以她丢了初牵，初拥，初吻。甚至差点发生了不该发生的事情。她说那天她全身都被那个男生快看光了，摸光了。事后她觉得很后悔，很不该。我的朋友学习很好，已经快上高三了，他们两个都是重点班的。我知道她已经知道错了，我也知道她很后悔，她感觉自己不像个好学生的样子，觉得自己很不纯洁，会不会一辈子都栽倒在那个男生身上了。我很心痛。那个男生也很后悔，差不多每天都写信给我朋友，鼓励她，让她像以前一样好好努力，放下一切。我朋友哭，那个男生也跟着哭，他总是说对不起，一切都是他的错，是他不成熟，还总是让我朋友别痛苦，好好奋斗。可是朋友她自己却总是走不出阴影，一学习就想起那些不堪的往事。导致现在这个样子。我朋友每天都很痛苦，很自责，很后悔。甚至晚上睡觉也睡不好，失眠。她总是想老天怎么会让她发生这样的事情，她本该辉煌的。她看到一些美好的事情都心痛，觉得自己不配。她每天都活在自责当中，无法自拔，总觉得自己现在就不如别人了，没有未来了。真的不想再看她这样颓废下去了，她以前真的很优秀。只是她现在总是活在阴影里，忘不掉，也放不下那些事情。我怎样安慰她忘记那些不堪的事情？毕竟他们真的知道自己错了，他们还有一年就要考大学了。怎样处理他们之间的事情？我朋友说她对那个人说让他调班，因为她看到他就难受，后悔自责，那个男生说只要她能好点，能做回以前的自己，他怎么样都行。毕竟他们知道错了，谴责的就不要说了因为分不高，但是很急，以为我的朋友真的很优秀，她如果继续努力，会有很好的未来。怎样才能让她安下心来学习？毕竟她真的很想学习，但一学习总想起那些事情，不能面对。她心里总是想因为可能没有人像她一样还能好好的吧，她心里总是有落差，总觉得自己比起别人很不堪。怎样解决这种心理？怎样才能举出一些类似她这样的例子，但她们却最后奋斗了下来？不然真的会影响她的一生的，她本该很努力，然后很优秀的。先谢谢各位了关键是她觉得自己没有未来，总觉得现在自己不如别人，怎样让她觉得自己有希望，因为这不能成为她颓废的理由。还有现在怎样处理他们之间的感情？有没有专业的老师可以聊聊的